YÔGA FEIRA

Sustentabilidade

2011-11-12T10:42:00.004-02:00

Olá,

Qual sua definição de sustentabilidade?

Nós do Swásthya Yôga trabalhamos para sustentar o que há de bom no mundo, boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma.

Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental.

Mas, além das técnicas, compartilhamos e ensinamos conceitos que sustentam nossos ideais e colaboram com o desenvolvimento de atitudes que certamente ajudam a construir um mundo melhor. A dica de hoje é o site http://www.moradadafloresta.org.br.

Você também pode melhorar o espaço em que vive, faça um passeio pelo site e descubra que com pequenas ações faremos grandes revoluções!

Até breve e um excelente final de semana.

Símbolo do Yôga

2011-09-02T21:23:00.000-03:00

Retirado do Livro Tratado de Yôga – DeRose

O que é o ÔM

ÔM é o símbolo universal do Yôga, para todo o mundo, todas as épocas e todos os ramos de Yôga. Entretanto, cada Escola adota um traçado particular que passa a ser seu emblema. Uns são mais corretos, outros menos; uns mais elegantes, outros nem tanto; e alguns são iniciáticos, outros, profanos. Isto pode ser percebido por um iniciado pela simples observação da caligrafia adotada, ou então prestando atenção no momento em que o símbolo é grafado.

Aquele desenho semelhante ao número 30 que aparece em quase todos os livros e entidades de Yôga é uma sílaba constituída por três letras: A, U e M (fonema au + m). Pronuncia-se ÔM. Um erro comum aos que não conhecem Yôga é pronunciar as três letras “AUM”. Traçado em caracteres, é um yantra. Pronunciado, é um mantra. Há inúmeras maneiras de pronunciá-lo para se obter diferentes resultados físicos, energéticos, emocionais e outros.

Os caracteres usados para traçar o Ômkára parecem pertencer a um alfabeto ainda mais antigo que o dêvanágarí, utilizado para escrever o idioma sânscrito. Consultando um dicionário ou gramática de sânscrito, podemos notar que o alfabeto dêvanágarí é predominantemente retilíneo e que o próprio ÔM naquele alfabeto é escrito segundo essa tendência. Entretanto, saindo do domínio da gramática e da ortografia para o da filosofia, só encontramos o ÔM escrito de maneira diversa, com caracteres exclusivamente curvilíneos, o que demonstra sua identidade totalmente distinta. Isso também pode ser percebido na nossa medalha, a qual possui algumas inscrições em sânscrito, em torno do ÔM.

ÔM não tem tradução. Contudo, os hindus o consideram como o próprio nome do Absoluto, seu corpo sonoro, devido à sua antiguidade e amplo espectro de efeitos colhidos por quem o vocaliza de forma certa, ou o visualiza com um traçado correto.

Nas escrituras da Índia antiga o ÔM é considerado como o mais poderoso de todos os mantras. Os outros são considerados aspectos do ÔM e o ÔM é a matriz dos demais mantras. É denominado mátriká mantra, ou som matricial.

O ÔM é também o bíja-mantra do ájña chakra, isto é, o som-semente que desenvolve o centro de força situado entre as sobrancelhas, responsável pela meditação, intuição, inteligência, premonição e hiperestesia do pensamento. Por isso, é o mantra que produz melhores resultados para as práticas de dhyána e samyama, bem como desperta um bom número de siddhis.

Sendo o mantra mais completo e equilibrado, sua vocalização não apresenta nenhum perigo nem contra-indicação. É estimulante e ao mesmo tempo aquietante, pois consiste numa vibração sáttwica, que contém em si tamas e rajas sublimados.

Quando traçado em caracteres antigos, ele se torna um símbolo gráfico denominado yantra. A especialidade que estuda a ciência de traçar os símbolos denomina-se Yantra Yôga. O ÔM pode ser traçado de diversas formas. Cada maneira de grafá-lo encerra determinada classe de efeitos e de características ou tendências filosóficas.

Cada linha de Yôga adota um desenho típico do ÔM que tenha a ver com os seus objetivos, o qual passa a constituir símbolo seu. Por essa razão, não se deve utilizar o traçado adotado por uma outra Escola: por uma questão de ética e também para evitar choque de egrégoras.

Se você pratica SwáSthya Yôga e identificou-se com o que expomos neste livro, sem dúvida você é dos nossos. Isso o autoriza a utilizar o nosso traçado do ÔM para concentrar-se e meditar, bem como a portar nossa medalha. Só não pode usar o ÔM antes da assinatura, como fazem os graduados e instrutores, enquanto não aprender a forma correta de traçar e enquanto não obtiver autorização do seu Mestre para incorporá-lo dessa maneira ao seu nome.

Ninguém pode negar que o ÔM seja um símbolo muito poderoso. Ele é forte pelo seu traçado yântrico em si, pela sua antiguidade, seus milhares de anos de impregnação no inconsciente coletivo, pelos bilhões de hindus que o usaram e veneraram, geração após geração, durante dezenas de séculos, desde muito antes de Cristo, antes de Buddha, antes de a civilização européia existir e, durante esse tempo todo, toda essa gente fortaleceu a egrégora do ÔM!

Evidentemente, portando um tal símbolo, estabelecemos sintonia com uma corrente de força, poder e energia que é uma das maiores, mais antigas e mais poderosas da Terra. Por isso, muita gente associa com a idéia de proteção o uso de uma medalha com o símbolo do ÔM. Embora sejamos obrigados a reconhecer certa classe de benefícios dessa ordem, achamos que tal não deve ser a justificativa para portar a medalha, pois, agindo assim, ficaríamos susceptíveis de descambar para o misticismo, contra o qual a nossa linhagem de Yôga (Niríshwarasámkhya) é taxativa. Deve-se usá-la de forma descontraída e se nos dá prazer; se estamos identificados com o que ela significa e com a linhagem que representa. Não por superstição nem para auferir benefícios.

O Poder de Ajudar

2011-07-06T21:35:00.002-03:00

O Poder de Ajudar

quarta-feira, 6 de julho de 2011 | Autor: DeRose

Temos dezenas de deputados, delegados, advogados e magistrados. Temos amigos em muitas esferas influentes da sociedade: Rotary, Maçonaria, Governo, Exército, Polícia Militar, Polícia Civil, Polícia Federal, todos pessoas do bem e que querem ajudar-nos a realizar nossos ideais edificantes de orientação para uma juventude sem drogas e para as obras sociais e filantrópicas. Todos querem nos ajudar.

Nós temos muito poder. Nós, coletivamente, temos dezenas de milhares de alunos, ex-alunos, leitores dos nossos livros (já mais de um milhão de exemplares vendidos), e alguns milhões de alunos à distância que estudam gratuitamente pela internet, pelos nossos CDs, DVDs e livros dos nossos instrutores. Contamos hoje com mais de 100 websites do Método DeRose coligados, em vários países.

Não é de se admirar que tenhamos tantos alunos à distância, já que o site referência do Yôga, www.uni-yoga.org, não vende nada e proporciona uma miríade de informações, free downloads de livros de Yôga em vários idiomas, MP3 de CDs com música, mantras e aulas práticas, endereços de milhares de instrutores da nossa linha e de outras correntes não ligadas a nós e muitos outros serviços de utilidade, tudo gratuito. Poderíamos estar ganhando um dinheirão, mas fazemos questão de que a nossa proposta não seja comercial.

Com uma legião tão expressiva de estudantes, colaboradores e simpatizantes, seria um pecado não mobilizar todo esse exército para ações sociais, humanitárias e ambientais, colaborando com a Defesa Civil, com o Rotary e com as demais entidades assistenciais e culturais.

Juntos, nós temos muito poder. Portanto, vamos usá-lo sempre construtivamente. Vamos usá-lo para melhor servir à Humanidade, ensinando à juventude um ideal de estilo de vida sem drogas, sem álcool e sem fumo e oferecendo-lhes uma formação profissional na nossa área. Com isso, certamente, vamos reduzir a criminalidade por causa das drogas, os acidentes por causa do álcool e as enfermidades causadas pelo tabaco. Se só conseguíssemos isso com nossos alunos imediatos, já seria um belo trabalho social. Mas se os formarmos instrutores do Método, torná-los-emos replicadores da nossa filosofia de vida e poderemos multiplicar por cem ou por mil o número de pessoas que serão beneficiadas com o nosso trabalho.

Una-se a nós! Vamos trabalhar juntos pelo Bem.

O que é Sat Chakra

2011-06-20T11:31:00.013-03:00

O que é o Sat Chakra

Segundo o comendador DeRose:

Sat chakra é uma modalidade de sat sanga em chakra, em círculo. Não confundir com termo shat chakra que significa “os seis chakras”.

Sat chakra é um tipo de chakra sádhana, isto é, prática feita em círculo.

Quando o objetivo é realizar um pújá, denomina-se chakra pújá, que é uma técnica tipicamente tântrica. No capítulo Pújá isto está mais bem explicado.

O sat chakra é uma prática em que os yôgins, em número mínimo de seis pessoas, sentam-se, formando um círculo, no qual vão executar seis angas, a saber:

1. captação de energia, através de pránáyáma, bombeando a energia do ar para dentro do organismo e o prána para os chakras;

2. equalização da energia, através de mantra, realizando os mesmos mantras, ao mesmo tempo, no mesmo volume e no mesmo ritmo;

3. dinamização da energia, pelas palmas, ao atritar os 35 chakras que possuímos em cada mão

4. circulação da energia, dando-se as mãos e fechando a corrente;

5. projeção da energia, por mentalização e/ou imposição de mãos;

6. filtro contra retorno kármico, através de mentalização específica.

Os sat chakras costumam acontecer às quartas-feiras, às 2o horas. Nas terceiras quartas-feiras de cada mês, os alunos da Unidade Yôga Feira são convidados a trazer uma flor, um fruto e um prato de alimento (sem carne) ou uma bebida (sem álcool) – de preferência de seu próprio preparo – para compartilhar com os amigos e, assim, participar dessa poderosa prática complementar do SwáSthya Yôga.

Só para completar: sat sanga

Segundo o que leu acima, sat chakra é um sat sanga em círculo. Mas o que é sat sanga?

Segundo DeRose:

Sat sanga significa reunião em boa companhia, ou simplesmente associação. Designa um tipo de reunião festiva, geralmente promovida apenas para executar kirtans. Nessa oportunidade o oficiante pode aproveitar para fazer uma preleção ou uma meditação com o grupo.

Por extensão pode denominar-se sat sanga uma reunião festiva na casa de um praticante de Yôga, de preferência se todos os convidados forem também yôgins.

Meditação

2011-06-14T14:24:00.004-03:00

Meditação ajuda a fortalecer o sistema imunológico

Estudo da Universidade da Califórnia prova que a prática intensifica a atividade da enzima telomerase, que atua na defesa do organismo

Técnica milenar oriental, a meditação é conhecida por aumentar a concentração e proporcionar relaxamento. De acordo com estudo da Universidade da Califórnia, durante a meditação, a enzima telomerase (ligada ao sistema imunológico) tem sua ação intensificada. Resultado: quem medita, tem suas defesas ampliadas e passa a lidar melhor com o stress.
Fonte: http://www.assinemais.com.br/assinemais/posts_uni.asp?post_n=200

Vicios e Virtudes

2011-06-13T09:43:00.000-03:00

Vício e virtude
segunda-feira, 13 de junho de 2011 | Autor: DeRose

Toda a cultura judaico-cristã se apoia na dicotomia vício e virtude. Nesse sentido,vício é a antítese da virtude e tem o sentido de defeito, qualidade negativa, imperfeição, disposição para praticar o mal.
Tanto o Antigo quanto o Novo Testamento são pródigos em exemplos e parábolas que procuram incutir nos seus leitores a noção de que o vício será punido e a virtude recompensada.
Contudo, no sentido corrente da linguagem coloquial, vício tem a acepção de dependência gerada pelo uso de drogas (cocaína, nicotina, cafeína, teína, teobromina, guaraína, adrenalina, álcool etc).
A maioria dessas drogas é considerada inocente e, dessa forma, é legal e socialmente aceitável. No entanto, nem por isso tais substâncias deixam de ser potencialmente prejudiciais a partir do momento em que criem dependência física e psíquica. Várias delas alteram os sentidos a ponto de pôr em risco a própria vida do usuário e as dos demais.
Quando nos referimos ao vício e às drogas, popularmente estamos aludindo às substâncias ilegais ou, pelo menos, ao álcool e ao fumo. Raramente ao café. Apesar disso, uma das primeiras coisas que o médico pergunta em uma consulta é quanto o paciente toma de café por dia!
Quer apliquemos aqui a primeira ou a segunda acepção do termo vício, a forma mais eficiente de combatê-lo é atuando na juventude. Uma pessoa que já carregue nas costas quarenta anos de idade, ou mais, dificilmente aceitará a orientação para que deixe de fumar, beber ou usar drogas, a menos que ocorra uma motivação muito forte como o diagnóstico de uma doença grave. Mesmo assim, um bom número ainda reincide.
Trabalho há cinquenta anos com reeducação comportamental e qualidade de vida. Pela minha experiência, o investimento de trabalho e energia necessários para tentar desintoxicar e curar um usuário de drogas é cerca de cem vezes maior do que o trabalho e energia investidos para evitar que um jovem comece a fumar, beber ou envolver-se com tóxicos. E as probabilidades de sucesso seguem a mesma proporção.
Assim sendo, poderemos auxiliar cem vezes mais gente se realizarmos um trabalho preventivo. É a mesma coisa com a criminalidade. Custaria muito menos ao estado educar do que sustentar toda uma máquina policial e outra judiciária para processar, prender e manter as tantas penitenciárias abarrotadas, as quais nunca darão conta da demanda se a política continuar sendo a de “punir depois” ao invés de “educar antes”. E todos sabemos que o uso de drogas aumenta a criminalidade.
Ocorre que o ser humano se vicia muito facilmente e não apenas em substâncias. Ele se vicia com muita facilidade e em qualquer coisa. Vicia-se no jogo, em esportes radicais, em pescaria, em colecionar coisas, em sexo, em religião, em chocolate, em Coca-Cola, em cafezinho, em novelas, em seriados, em ganhar dinheiro, em perder dinheiro… vicia-se em qualquer coisa.
Então, conhecendo essa característica do Homo sapiens, durante este meu meio século de profissão tenho trabalhado para “viciar” as pessoas em não contrair vícios. É uma questão condicionamento, de educação, de costume implantado. Quando proporcionamos um ambiente sadio e preleções esclarecedoras (jamais doutrinadoras), a tendência da maioria é a de incorporar esse hábito de cultivar a saúde, o bem-estar, a qualidade de vida, as boas relações humanas, a produtividade como um esporte, a responsabilidade social e ambiental como uma questão de honra. Essas pessoas não terão foco – nem tempo – para o vício.
Mesmo afastando-se do ambiente saudável do nosso Método, muitas delas levam consigo o patrimônio de bons costumes que lhes ensino e geralmente conseguem irradiá-los para dentro do seu círculo familiar. Algumas vezes, transmitem os bons hábitos até para os colegas de profissão e círculo de amizades. Dessa forma, ao reeducarmos uma pessoa, estaremos criando ondas de choque que reverberarão na sociedade conseguindo, assim, transformar o mundo.
segunda-feira, 13 de junho de 2011 | Autor: DeRose

A importancia de nós relacionarmos melhor.

2011-05-23T14:02:00.006-03:00

A importância de nos relacionarmos melhor nesse pálido pontinho cósmico que é nosso planeta.

Diga não a construção da Usina Nuclear

2011-03-18T15:47:00.002-03:00

Greenpeace decidiu pedir à Justiça a suspensão da licença de operação concedida à construção da Usina Nuclear Angra III em 2010. Assine esta petição e peça à presidente Dilma que pare Angra III.

http://www.greenpeace.org/brasil/pt/Participe/Ciberativista/Pare-Angra-III/

Dia do Yôga

2011-02-18T16:40:00.004-03:00

Congratulamos-nos com todos aqueles que tem os corações puros e trazem o yôga no seu cerne, com aqueles que batalharam em ações continuas e eficazes através dos tempos e colocaram o yôga visível e acessível.
Congratulamos-nos com os que nasceram para o SwáSthya yôga. Congratulamos-nos com aqueles que já passaram pelo yôga, nos deixando a sua preciosa amizade. Congratulamos-nos com todos praticantes independente do tempo e do espaço.
Congratulamos-nos efusiva e duplamente com o sistematizador do SwáSthya yôga, por mais de meio século de dedicação ao yôga antigo. A nossa gratidão, nossa admiração, nosso amor e os nossos parabéns pelo dia do seu aniversário, 18 de fevereiro, tambem DIA DO YÔGA em nosso estado e mais 13 estados brasileiros.
PARABÉNS!!! Mestre DeRose

Três-vezes-três ações de civilidade por dia

2011-02-11T11:00:00.002-03:00

Três-vezes-três ações de civilidade por dia

Um bom exemplo de praticante do Método DeRose na área de conceitos é a ação efetiva para transformar o mundo através da civilidade (podemos chamar de boas ações ou até de boas maneiras).

Todos os dias vamos computar quantas ações louváveis protagonizamos.

Três vezes três

O três é um dos números reverenciados na nossa tradição hindu, e encontramo-lo na Trimurti, no trishúla, no trikuti, no tribandha, no trigranthi etc. Vamos então fazer nossa contagem a partir dele.

Se você realizar hoje menos de três ações meritórias, considere este como um dia de chumbo.

Se realizar três boas ações, este foi um dia de bronze.

Com duas vezes três ações de boas maneiras, seu dia terá sido de prata.

Conquistando três-vezes-três ações de civilidade, comemore um dia de ouro.

Mas se conseguiu realizar mais de três-vezes-três ações, você é o nosso heroi e o seu dia foi de diamante!

Que ações poderiam ser essas?

Efetue uma doação a alguma instituição de assistência social séria.

Participe como voluntário em alguma campanha filantrópica.

Envolva-se de corpo e alma com as campanhas da Defesa Civil da sua cidade.

Dê comida a quem tem fome.

Dê um agasalho a quem tem frio.

Dê um sorriso, uma atenção, um afeto a quem esteja precisando disso tanto quanto o que tem fome e o que tem frio.

Salve um cão abandonado.

Regue as flores do jardim do seu vizinho, desinteressadamente.

Pare o carro a fim de dar passagem a um pedestre que esteja querendo atravessar a rua, mesmo fora da faixa.

Socorra um desconhecido que esteja caído na calçada tendo um ataque epilético.

Dê flores a um amigo.

Não se abale quando outro motorista for mal educado, der uma fechada ou mesmo bater no seu carro.

Peça desculpas, mesmo quando tiver a certeza de que está com a razão.

Trate bem um mendigo que venha pedir dinheiro.

Telefone para um amigo, colega ou parente, só para perguntar como vai.

Converse amenidades com um desconhecido no supermercado ou no shopping center.

Dê a mão a uma senhora para sair do carro.

Ofereça-se para ajudar a carregar as compras ao vizinho no prédio em que mora ou ao desconhecido no estacionamento.

Carregue a bolsa pesada da sua amiga.

Ouça o desabafo de quem precise falar sobre um problema.

Jogue no lixo algo que alguém tiver deixado cair fora da lixeira.

Acaricie um cão.

Elogie o filho de alguém.

Dê os parabéns a um colega ou concorrente por uma conquista ou por um projeto vitorioso.

Dê uma gorjeta mais substancial do que o mínimo de praxe.

Agradeça pelo serviço e elogie a atuação do garçom ou outro profissional.

Diga "você está com a razão".

Sorria para as pessoas no clube, nas lojas, na sua empresa.

Trate com cortesia o seu porteiro, a sua auxiliar de limpeza e todo o pessoal subalterno.

Recicle.

Dê informações, auxilie, oriente (na empresa, no trânsito, na faculdade).

Converse com os funcionários que o atendem.

Escute as reivindicações do cônjuge. E atenda-as.

Diga obrigado e sorria para alguém na rua, no trânsito, nas compras.

Responda com gentileza a um vizinho irritado.

Acalme um colega, um familiar ou um amigo quando ele estiver zangado com você.

Não insulte a quem bem que merecia.

Quando não precisar de algum objeto ou roupa não o guarde nem o jogue fora: procure quem esteja precisando e faça-lhe presente. O que não presta para um pode ser uma bênção para outro.

Dê uma informação útil a alguém.

Método Giraldi, da Polícia Militar do Estado de São Paulo:

Não tome decisões emocionadas.

A família é o que há de mais importante. Tenha tempo para esposa e filhos.

A ausência de um pai e de uma mãe é a porta de entrada para as drogas

Serenidade em todos os momentos.

Há três formas de amor: a palavra, o tato e o olhar. Portanto abrace seu filho, sua esposa e seus amigos.

Sorria sempre.

Elogie seu filho e seu subalterno quando possível.

Não grite com seu filho ou com seu subalterno. Troque o medo pelo respeito.

Problemas no trabalho, não devem entrar no lar.

Visite sempre seus pais, para não visitá-los no cemitério.

Passeio NáuticoYôga

2011-01-26T22:19:00.003-03:00

Passeio Náutico Yôga

Venha passear de barco e praticar Yôga na Baia de Todos os Santos

Conhecer a exuberante natureza do encontro do Rio Paraguaçu com o rio Guaí. Um lagamar com montanhas, manguezais, ilhas, praias desertas e acervo arquitetônico secular da histórica cidade de Maragogipe, a 133 km de Salvador, após a cidade de Cachoeira.

Programação:
Saída Unidade Yôga Feira ás 14:00h
Chegada: Maragogipe ás 15:30
Ficaremos hospedados no hotel MARAGOJIPE
(o melhor hotel da cidade)

Roteiro:
Sábado 05/02.
Check-in no hotel
16:30 caminhada até o cais do Cai-já onde iremos praticar técnicas respiratórias e meditação num dos mais belos cartões postais de Maragogipe .
18:00 retorno ao hotel
19:30 Tour pela cidade histórica de Maragogipe e jantar.
Noite livre. Sat Sanga.
Domingo: 06/02.
Desjejum no Hotel
7:00 Inicio do passeio de Barco
Roteiro:
FORTE DE SALAMINAS, (forte antigo que foi palco de resistência da Independência Bahia).
ILHA DOS FRANCESES (Ilha de resistência dos franceses na revolução Baiana)
VISITA E BANHO EM FONTE DE ÁGUA DOCE INCRUSTADA NA MATA.
VISITA AO ACERVO HISTÓRICO EM SÃO FRANCISCO (um lugarejo com uma igreja secular com arquitetura secular vizinho as ruínas de um mosteiro
BANHO NA PRAIA LOCAL ( onde iremos praticar técnicas de Yôga antigo.)
12:00 Parada para o almoço (Lugarejo de São Francisco onde iremos degustar uma deliciosa comida típica da região)
14:00 Visita e delicioso banho a praia da Coroa,que fica numa Ilha particular.
15:00 Retorno a Cidade de Maragogipe.
16:00 Check –out no Hotel em Maragogipe.

O QUE LEVAR?
Protetor solar, boné, óculos de sol, traje de banho, toalhas, lanches, água e petiscos, maquina fotográficas para registros dos momentos inesquecíveis.

INVESTIMENTO: R$ 170,00.

HOSPEDAGEM, ALMOÇO, PASSEIO DE BARCO PELA BAÍIA DE TODOS OS SANTOS, PRATICAS COM INSTRUTORES.
Pagamento efetivado até 03/02/2011 para confirmação de vaga em hotel e barco de passeio.

Vagas limitadas. (por conta do Barco)
DIA 05 e 06 de Fevereiro. 2011

DeRose Culture Hawaii 2011

2011-01-16T11:06:00.001-03:00

DeRose Culture Hawaii 2011

Assista conosco ou onde estiver!

2011-01-11T10:23:00.000-03:00

Qual o alimento que você tem dado ao seu corpo emocional?

2011-01-07T12:34:00.000-03:00

Qual o alimento que você tem dado ao seu corpo emocional?

Por Cherrine Cardoso

Qual o tipo de emoção que você sente quando numa manhã de segunda-feira descobre ao acordar que está atrasado? Não dez minutos, mas imagine um atraso de quarenta minutos. É um atrasão, né? Tá, e qual a primeira coisa que você pensa quando se dá conta disso?

Pois bem, depois de perceber o atraso, e várias palavrinhas soarem feito grunhidos enquanto você se levanta, se debate, o coração dispara, o corpo reage, será que você consegue perceber quais são suas emoções e sentimentos? Provavelmente não. Mas é a partir deles que haverão inúmeros reflexos durante todo o desenrolar do seu dia.

A cabeça vai a mil nas coisas que você precisa fazer antes de sair de casa, no ônibus que você já perdeu, no trânsito que provavelmente está pior do que na hora de costume, na desculpa que você talvez tenha que inventar pelo seu atraso, na entrega de algo que era para ser feita tal hora e agora não será cumprida, o cachorro que era para ter saído e não vai sair, enfim, podem ser tantas coisas.

Enquanto sua mente percorre todo o trajeto que deveria ser feito sem o atraso, o corpo vai sentindo a manifestação dos sentimentos que começam a despontar. Sentimento de raiva, de euforia, de frustação, de angústia. Por meio dessas emoções nosso corpo vai tendo inúmeras reações.

Se uma situação como essa ocorresse todos os dias, você provavelmente já estaria doente. A somatização de sentimentos pesados pode facilmente levar você para a cama, gerando com isso uma patologia. E mesmo de vez em quando apenas, tente perceber como você se sente quando esse dia está chegando ao fim. Recorde a sensação física, o cansaço, o corpo dolorido.

O que eu quero dizer com esse exemplo é que as emoções norteiam nosso comportamento o tempo todo! E tudo aquilo que é sentido pelo seu corpo, pode ter sido alimentado por uma emoção, por um sentimento.

Pense agora em porque é tão bom estar apaixonado. Com a paixão nós alimentamos nosso corpo com sentimentos de alegria, felicidade, desejo. Sentimentos que nos deixam mais vibrantes, com mais energia, com mais vontade de realizar coisas. Mas o que acontece se a paixão não vinga? Se você sofre uma desilusão? Todo esse sentimento se transmuta em emoções mais densas e pesadas, que continuam sendo alimento para o seu corpo.

Portanto, a conclusão na qual quero chegar é, qual o alimento emocional que você está dando para o seu corpo hoje? Esse alimento é tão puro e leve como uma maçã?

Assim como seu corpo físico precisa de proteína, carboidrato, aminoácidos, o seu corpo emocional precisa de sentimentos. Quanto melhor forem os sentimentos manifestados, melhor será a sensação física desencadeada em você.

E não é difícil. Quando algo começar a te desagradar, a opção de deixar que isso te prejudique é somente sua.

Se ao invés de se sentir irritado, bravo, ou qualquer outra coisa com o atraso, bastaria apenas dizer pra si: ok, agora já atrasei mesmo, vou fazer o que preciso, sair e deixar que as coisas aconteçam como tem que acontecer.

A vida realmente não para e o tempo não volta para que recuperemos o que já passou, isso vale até para um atraso. O importante é se dar conta disso e evitar passar por situações como essa repetidas vezes.

Agora uma curiosidade, você sabia que cada indivíduo possui ao todo seis corpos? Possuimos o físico denso, o físico energético, o emocional, o mental, o intuicional e aquele que pode ser chamado de monádico.

O denso você já sabe qual é, aquele que você enxerga, toca, cuida de forma mais perceptível, sabe como tem que tratar para mantê-lo saudável. Mas e os outros?

Tudo o que descrevi até agora foi falando sobre o seu corpo emocional. Mas para que você seja um indivíduo atento a união de seus corpos, o melhor seria conhecer-se um pouco mais para tomar consciência de cada um deles. Saber como cuidar para que estejam sempre saudáveis. Porque ainda que você não perceba, basta um não estar bem para que todos os outros sintam o reflexo deste e muitas coisas desencadearem a partir disso!

A partir de já atentem-se ao alimento que você quer dar ao seu corpo emocional, e perceba o quanto os seus outros corpos vão te agradecer por isso!

Respiração

2010-12-24T13:38:00.000-03:00

Entrevista com o Educador DeRose.

1 – Qual é a importância do processo de entrada e saída de ar do nosso corpo?
Nós podemos permanecer algumas semanas sem comida, alguns dias sem água, mas só alguns segundos sem ar. Alguns resistem 120 segundos (dois minutos) outros um pouco mais, mas esse pequeno lapso sem bombear oxigênio para dentro do nosso corpo nos mostra o quanto o ar é vital para o nosso organismo. Engana-se quem pensa que o processo respiratório ocorre apenas pelas chamadas “vias respiratórias “. A respiração se processa em grande parte pela pele, motivo pelo qual se cobrirmos toda a pele com uma tintura impermeável, o indivíduo pode morrer. Também precisamos levar em consideração a necessidade de eliminação do gás carbônico e resíduos que são eliminados na expiração.

2 – É verdade que quando somos bebês respiramos perfeitamente e, com o passar do tempo e os problemas do dia-a-dia, passamos a respirar errado?
Quando nascemos, respiramos por instinto como os outros animais, uma respiração plena, utilizando a capacidade total dos pulmões. Com o passar do tempo nossa respiração passa a ser comprometida pela educação, os cintos, soutiens, roupas apertadas, má postura bípede e – acima de tudo – uma cultura equivocada de que, para efetuar uma boa inspiração, é preciso pôr a barriga para dentro (“Barriga para dentro, peito para fora”). Ora, ao retrair e comprimir o abdomen impedimos que o diafragma baixe, liberando mais espaço na base dos pulmões, justamente onde esses órgãos têm a maior capacidade. Mais tarde, as pessoas acabam contratando um instrutor que as ensine a respirar corretamente, outra vez.

3 – Quais os problemas que isso pode provocar?
Uma boa respiração contribui para a perfeita oxigenação do sangue e consequentemente das células de todo o corpo, inclusive do próprio cérebro, o órgão que mais consome oxigênio em todo o organismo. Os problemas decorrentes da má respiração, sem dúvida, são o agravamento de enfermidades respiratórias ou seu surgimento naqueles que ainda não apresentavam um histórico dessas enfermidades. Até a pele e o cabelo sofrem alterações para melhor ou para pior, dependendo da qualidade da respiração do indivíduo. No caso dos desportistas, uma respiração errada pode ser a diferença entre o podium e o anonimato. No caso dos estudantes, pode ser a diferença entre ser aprovado ou reprovado. No caso dos profissionais, pode ser a diferença entre a criatividade e agilidade mental que conduzem ao sucesso ou, na falta dessas faculdades, o fracasso. Respirar bem pode ser a diferença entre uma boa e uma má qualidade de vida.

4 – Para quais finalidades podemos usar as técnicas de respiração?
As técnicas de respiração podem ser aplicadas para uma infinidade de resultados. A hiperventilação, através de uma insuflação de mais oxigênio no cérebro produz um estado de euforia, sempre bem-vinda no ambiente familiar, afetivo ou de trabalho, principalmente nos momentos em que precisamos de um “gás” e não sabemos de onde tirá-lo. Ele está aí mesmo à nossa disposição, mediante uma respiração mais eficiente.
Outra ocorrência no aprendizado das técnicas de respiração é a administração do stress. Aquele recurso que a sabedoria popular recomenda: respire dez vezes antes de tomar uma decisão importante ou antes de perder as estribeiras.
Mas o mais interessante é que por meio das técnicas de respiração nós conseguimos romper a barreira do inconsciente. Os animais em geral só respiram pelo neurovegetativo, ou seja, só dispõem da respiração automática. O ser humano tem a capacidade de controlar essa função e passá-la ao domínio do consciente, parando de respirar, voltando a fazê-lo, inspirando mais profundamente ou menos, alterando seu ritmo e os músculos nele envolvidos. Assim sendo, as técnicas respiratórias são o mais rápido e eficiente recurso para romper a fronteira entre consciente e inconsciente, o que permite um fácil acesso ao autoconhecimento.

5 – O senhor poderia me dar exemplos de algumas técnicas de respiração?
Uma técnica muito fácil é descontrair o abdomen e inspirar de forma plena e gostosa. Retenha a respiração por alguns instante, enquanto isso for agradável. Depois expire retraindo o abdomen para expelir o máximo possível do ar. Uma única vez que você o faça já produz resultados que qualquer um pode sentir. Contudo, o ideal é repetir algumas vezes.
Outra técnica excelente é respirar aceleradamente pelas narinas até sentir uma leve tonteira. É claro que não deve praticar esta técnica enquanto está dirigindo qualquer tipo de veículo ou operando máquinas, mas ela é tremendamente eficiente para captar aquele “gás” a que nos referimos antes.

Método DeRose

2010-12-20T10:07:00.001-03:00

As técnicas aprimoram o indivíduo, mas os conceitos podem mudar o mundo

É que as técnicas só beneficiam quem decidiu praticar formalmente o Método, senta e usa os exercícios. Mas esse praticante, quando incorpora os conceitos, contagia os familiares e os amigos que acabam praticando a Nossa Cultura e nem sabem que o estão fazendo. É o marido ou esposa, é o filho ou o pai, ou o irmão que acha que “ainda” não aderiu ao Método porque não pratica ásanas. No entanto, já absorveu um life style, um modus vivendi, adotou hábitos, posturas, atitudes, comportamentos que são o cerne do nosso Método, conforme está descrito no livro O que é o Método DeRose:

O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respi ratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimora mento da descontração emocional e da concen tração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhe cimento.

Para cada um que pratica formalmente o Método, podemos encontrar até dez que o praticam sem saber. Quem melhor descreve isso é a Instrutora Jamile Martins, filha da instrutora veterana Conceição Martins, de Feira de Santana, no interior da Bahia:

“Comecei a minha primeira turma aos 9, são 20 anos de Swásthya, nem sei como é viver sem o Swásthya e sem o DeRose na minha vida! Obrigado pela presença constante: nas fotos dos quadros, nos livros da estante, nas roupas do guarda roupa, na conversa em família, em cada parte há um pedacinho do DeRose e principalmente…no coração! esse é o bem mais precioso que me foi passado pela minha mãe, que passei ao meu marido, minha sogra, meus amigos e alunos e agora passo a minha filha.”

É de emocionar, não é?

Quando Jamy expressou “esse é o bem mais precioso que me foi passado pela minha mãe, que passei ao meu marido, minha sogra, meus amigos e alunos e agora passo a minha filha” definiu da melhor maneira a aula em que eu explico que o Método é muito mais do que simplesmente as técnicas, mas uma Cultura que se reverbera pelo círculo familiar e pelo dos nossos amigos. Assim, muita gente pratica o Método e nem sabe disso.

Via Blog do DeRose

Mecânica pela qual os efeitos da prática se processam

2010-12-08T16:55:00.001-03:00

Mecânica pela qual os efeitos da prática se processam:

- Os respiratórios fornecem uma cota extra de energia vital, aumentam a capacidade pulmonar, controlam as emoções, permitem o contato do consciente com o inconsciente e ajudam a conseguir o domínio da musculatura lisa.

- As técnicas de desintoxicação promovem a higiene interna das mucosas do estômago, dos intestinos, do seio maxilar, dos brônquios, das conjuntivites, etc.

- As técnicas corporais regulam o peso por estimulação da tireóide, oxigenação cerebral pelas posições invertidas, consciência corporal, coordenação motora e alongamento muscular que auxiliará os esportes.

- As contrações de plexos e glândulas, prestam um massageamento aos plexos nervosos, glândulas endócrinas e órgãos internos.

- A descontração auxilia a todos os anteriores e, juntamente com as demais partes da prática implode o stress. Na verdade, relaxamento é a parte menos relevante da prática, a menor e a menos importante. Em seu conjunto, o Método não relaxa: energiza!

- O treinamento de concentração, meditação e outros estados mais profundos de consciência proporciona a megalucidez e o autoconhecimento. Estes efeitos, e muitos outros são simples conseqüência das técnicas. Ocorrem como resultado natural de estarmos exercitando uma filosofia de vida saudável. Se aprendermos a respirar melhor, descontrair melhor, dormir melhor, comer melhor, excretar melhor, fazer exercícios moderados e manifestar uma sexualidade melhor, os frutos só podem ser o aumento da saúde.

Método DeRose pelo mundo.

2010-11-27T12:59:00.002-03:00

Venha fazer parte desta grande família.

2º FIT RUN 21/11/2010

2010-11-25T19:05:00.005-03:00

O pessoal da FIT RUN comemorando seu 2º aniversário aqui em Feira de Santana. A Unidade Yôga Feira se fez presente neste grande evento coordenado pelos professores Jupiter Filho e Felipe, levamos nossos alunos para participar da corrida de 7km, logo depois fomos agraciados por um espetacular café da manhã, com direito a massagens oferecido pelo pessoal da fisioterapia, todos ganharam medalhas de participação, além de contar com o apoio do pessoal da gatorede e aula de Swing baiano.
Foi uma manhã de domingo divertidíssima.
valeu!!

Egrégora

2010-10-30T14:22:00.001-03:00

Egrégora provém do grego egrégoroi e designa a força gerada pelo somatório de energias físicas, emocionais e mentais de duas ou mais pessoas, quando se reúnem com qualquer finalidade. Todos os agrupamentos humanos possuem suas egrégoras características: todas as empresas, clubes, religiões, famílias, partidos, etc.
Egrégora é como um filho coletivo, produzido pela interação “genética” das diferentes pessoas envolvidas. Se não conhecermos o fenômeno, as egrégoras vão sendo criadas a esmo e os seus criadores tornam-se logo seus servos, já que são induzidos a pensar e agir sempre na direção dos vetores que caracterizaram a criação dessas entidades gregárias. Serão tanto mais escravos quanto menos conscientes estiverem do processo. Se conhecermos sua existência e as leis naturais que as regem, tornamo-nos senhores dessas forças colossais.
Por axioma, um ser humano nunca vence a influência de uma egrégora caso se oponha frontalmente a ela. A razão é simples. Uma pessoa, por mais forte que seja, permanece uma só. A egrégora acumula a energia de várias, incluindo a dessa própria pessoa forte. Assim, quanto mais poderoso for o indivíduo, mais força estará emprestando à egrégora para que ela incorpore às dos demais e o domine.
A egrégora se realimenta das mesmas emoções que a criaram. Como ser vivo, não quer morrer e cobra o alimento aos seus genitores, induzindo-os a produzir, repetidamente, as mesmas emoções. Assim, a egrégora gerada por sentimentos de revolta e ódio, exige mais revolta e ódio. No caso dos partidos ou facções extremistas, por exemplo, são os intermináveis atentados. No das revoluções, freqüentemente, os primeiros líderes revolucionários a alcançar o poder, passam de heróis a traidores. Terminam os seus dias exatamente como aqueles que acabaram de destronar (segundo Richelieu, ser ou não ser um traidor, é uma questão de datas).
Já a egrégora criada com intenções sãs, tende a induzir seus membros a continuar sendo saudáveis. A egrégora de felicidade, procura “obrigar” seus amos a permanecer sendo felizes. Dessa forma, vale aqui a questão: quem domina a quem? Conhecendo as leis naturais, você canaliza forças tremendas, como o curso de um rio, e as utiliza em seu benefício.
Extraído do livro Karma e dharma – transforme a sua vida, DeRose.

Distribuição dos presentes do Dia da Criança.

2010-10-17T18:01:00.008-03:00

Dia das Crianças.

Distribuição dos presentes arrecados pelos alunos da Unidade Yôga Feira, turma de Yôga do CUCA e turma de Yôga da UATI. Foi preciso 5 carrinhos de mão para levar os presentes. Foi uma festa só para a criançada.
A todos que participaram recebam o carinho e o sorriso sincero de agradecimento de todas as crianças que la estiveram.

Você sabe o que é o Método DeRose ?

2010-10-17T17:50:00.002-03:00

O que é o Método DeROSE

O Método DeRose é uma cultura, um estilo de vida sadio, e entre nossas propostas de qualidade de vida, temos o incentivo à boa forma e à boa alimentação,além dos exercícios respiratórios, gerenciamento do stress, técnicas de concentração e meditação, tudo isso visando uma melhor qualidade de vida.

Coisas que a vida me ensinou

2010-10-15T10:22:00.001-03:00

Extraído do Blog do DeRose, do futuro livro Coisas que a vida me ensinou

Crédito

Tudo na vida tem o seu momento mágico. Se você deixar passar, provavelmente não o fará mais. Por isso, quando viam alguém pensativo, os antigos costumavam dizer: “quem pensa não casa”. E não casa mesmo.
Portanto, quando surgir aquele amor da sua vida, não pense duas vezes. Entregue-se de corpo e alma. Há a possibilidade de dar-se mal? Claro que sim. Mas também há a possibilidade tornar-se a pessoa mais feliz do mundo. Você jamais saberá se não for a fundo. Tem gente que vive na defensiva para que ninguém parta o seu coração. Talvez consiga o seu intento de blindar-se. Por outro lado, não conseguirá viver os momentos tão intensos de felicidade, somente obteníveis pelo arrebatamento, auto-entrega e confiança recíproca.
Isso é verdade com relação a todas as coisas. Se você pensar muito, não abandona o empreguinho medíocre para vir a tornar-se senhor do seu próprio nariz. Se não pensar demais, não sentirá o medo que paralisa. Agindo no momento certo terá a coragem de jogar tudo para o alto, arriscar tudo e mudar de profissão. Depois que der o passo decisivo e trocar de carreira, estará tão envolvido com o projeto que não haverá outro jeito senão vencer: os navios terão sido queimados na retaguarda e não haverá como retroceder. É assim que se vence.
Se aproveitar o momento mágico, você muda a sua vida. Se não, jamais mudará. Mas, atenção: isso não quer dizer agir por impulso, ou tomar atitudes irracionais. Quer dizer apenas que quando uma verdadeira oportunidade se aproximar, você deve saber agarrá-la antes que passe. As pessoas bem sucedidas e as pessoas mais felizes são as que sabem aproveitar uma oportunidade.

FOTOS DO III YÔGA TREKKING.

2010-10-04T13:54:00.011-03:00

Morro de Pé de Serra- Distrito de São José. 26/09/2010.

Petição. Vamos fazer a nossa parte.

2010-09-30T15:21:00.003-03:00

Alguns países ricos estão tentando passar um acordo secreto que iria privar milhões de pessoas pobres de remédios genéricos e cortar direitos fundamentais de propriedade intelectual. Não podemos deixar alguns países decidir o destino de bilhões por trás de portas fechadas – assine a petição:

http://www.avaaz.org/po/acta/?cl=769382624&v=7287

III Yôga Trekking

2010-09-20T13:43:00.006-03:00

Ola,

No dia 26/09 teremos o nosso III Yôga Trekking.

Venha estabelecer um contato com a natureza, atraves das praticas respiratórias, corporais e meditação do Yôga antigo.

Saída: Espaço Yôga Feira. Rua Pinheiro Machado,77- Capuchinhos. 3626-6612

Hora: 6:00

Inscrição: 1kg de alimento.

Somente p/alunos do Espaço Yôga Feira.

Traga água, boné, lanche rápido, protetor solar, muita alegria e disposição.

Ficha Limpa.

2010-09-14T17:50:00.000-03:00

Ficha Limpa em perigo!
Olá,
A Ficha Limpa está em perigo, políticos corruptos poderão ser liberados nas eleições. Eu acabei de assinar uma petição urgente ao Supremo Tribunal Federal pedindo para eles validarem a Ficha Limpa para outubro, participe também.
Assine a petição urgente, ela será entregue para o Presidente do STF esta semana:
http://www.avaaz.org/po/ficha_limpa_supremo/98.php?CLICK_TF_TRACK
Obrigado!

CURSO DE RESPIRAÇÃO

2010-09-12T18:42:00.005-03:00

O ar tece o universo e a respiração tece o homem.
Upanishads.

Curso de Respiração Venha Respirar Mais e Melhor.

Dia : 25 de Setembro, ás 15 horas.
Local: Unidade Yôga Feira R. Pinheiro Machado, 77. Capuchinhos. Tel:3625-6612 / 34888-3968

Programação:

Técnicas respiratorias surpreendentes;
Reeducação dos músculos respiratórios;
Como absorver mais bioenergia;
Aumento da capacidade respiratória;
Como utilizar a respiração para ter mais: alegria,prazer,força,saúde, poder de realização, vitalidade, uma melhor concentração e uma excelente memória.

Ministrante: Professora Conceição Martins.

Apoio: Associação do Profissionais de Yôga de Feira de Santana.

18 dicas para turbinar sua alimentação

2010-09-10T19:45:00.001-03:00

18 dicas para turbinar sua alimentação

publicado por Unidade Alto da XV

Extraídas do livro Alimentação Vegetariana: Chega de Abobrinha, do comendador DeRose:

Não misture sal com açúcar na mesma refeição. Portanto, nada de sobremesas.
De preferência, não use nem o sal nem o açúcar. Procure reduzir esses dois impostores. A redução drástica do sal ajuda muito o aumento de flexibilidade nos ásanas. O sal também torna a pessoa menos sensível, cortando as percepções sutis.
Não misture alho com cebola, nem em pratos diferentes, na mesma refeição.
Não misture frutas ácidas com frutas doces.
Não tome líquidos às refeições. Só meia hora antes ou meia hora depois. (Quando convidados a comer, os índios guaranis da Argentina, costumam responder: “Obrigado. Já bebi.”) Longe das refeições, beber muita água mineral.
Faça rodízio das marcas de água mineral.
Use água mineral até para chás e para cozinhar os alimentos.
Não jogue fora a água que sobrar do cozimento de legumes. Ela é rica em sais minerais e pode ser usada para cozinhar outra coisa como, por exemplo, o arroz. Além da vantagem nutricional, o outro prato fica mais saboroso.
Restrinja o uso de maioneses, ovos, creme de leite, manteiga e gorduras de origem animal e outras que fiquem em estado sólido sob temperatura ambiente.
Em algumas receitas, o creme de leite pode ser substituído por yoghurt; noutras, por pasta de gergelim (tahine).
Reduza os laticínios ao mínimo possível.
A manteiga, quase sempre, pode ser substituída por azeite de oliva extra-virgem, extração mecânica, a frio.
O estado do seu prato pode indicar o grau de limpeza ou sujeira que a comida produziu no seu organismo. Se o prato estiver tão limpo que não precise ser lavado, seu corpo também o estará. Se o seu prato precisar de detergente e água quente para ficar limpo, imagine o estado dos seus órgãos internos após digeri-la.
Adote especiarias, pois além de realçar o sabor ajudam a digestão, auxiliam a processar gorduras, beneficiam o fígado, vesícula, intestinos, dão vitalidade, aumentam a energia sexual e tonificam todo o organismo. São elas: gengibre, cravo, canela, orégano, cominho, tomilho, açafrão, coentro, curry, noz moscada, cardamomo, manjerona, manjericão, salsa e cebolinha, alho ou cebola e mais umas quarenta variedades que se encontram com relativa facilidade nos supermercados.
Adote fibras, alimentos integrais, lêvedo de cerveja, ginseng, alho. Cuidado para não brindar seus amigos com o bafo de alho. A melhor coisa é engolir cápsulas de óleo de alho ou dentes inteiros de alho à noite, antes de dormir. Assim, pela manhã você já processou e eliminou uma boa parte do “odor-afugenta-parceiro”. Aí, escove os dentes, tome um banho, coma alguma coisa e, para garantir, saia de casa mascando cravo!
Elimine urgentemente as panelas de alumínio. Adote as de vidro, ferro, aço, ágata, barro, pedra, etc. Evite as películas anti-aderentes: há uma séria suspeita de que sejam cancerígenas.
Olhe e veja o alimento. Não o ingira lendo ou distraindo-se com outra coisa. Você vai notar que o alimento passará a dar mais prazer e satisfará mais com menos quantidade.
A monodieta é curativa e faz perder peso. Consiste em comer uma coisa só. Alimentos compostos, é claro, estão fora deste conceito. Pizza, por exemplo, não é uma coisa só, pois leva uma quantidade de ingredientes. Monodieta é alimentar-se durante um dia ou alguns dias só com mamão, só com banana, só com manga, só com batata, só com arroz, etc. Não vale regar com azeite ou manteiga. Tampouco colocar pimenta e outros artifícios. É mono mesmo. Mas cuidado para não exagerar, pois é inquestionável que a monodieta deixa o corpo carente de nutrientes. É para fazer por um período curto e depois parar.

Nossa recomendação é sempre evitar o fanatismo. Mas onde fica a fronteira entre o fanatismo e a seriedade? Para dedicar-nos a alguma coisa com seriedade é preciso um coeficiente de determinação que os não-comprometidos com o mesmo ideal geralmente tacham de fanatismo. Só o bom senso de cada um poderá julgar. O importante é não chatear as pessoas com as nossas excentricidades. Aliás, quanto menos elas ficarem sabendo, melhor. Assim, você se evita que o considerem um eco-chato.

VII DeRose Festival de BUENOS Aires

2010-08-27T18:27:00.001-03:00

2010-08-20T10:41:00.002-03:00

Nosso livro mais importante é o Ser Forte

Quando é Preciso Ser Forte é o nosso livro mais relevante. Se você quiser conhecer nossa trajetória desde o início, quais foram meus Mestres, erros e acertos, aprendizado, correções de curso, evolução da proposta, elementos biográficos, viagens, família e – além disso tudo – ensinamentos para a vida, é fundamental a leitura do Ser Forte. Não é um livro de Yôga. É uma obra sobre filosofia, história, ética, empreendedorismo, Índia, romance, drama e bom-humor. Acima de tudo, é uma leitura fluida e agradável. Muitos leitores declararam que não conseguiram parar de ler até chegar à conclusão.

Web Class com o Educador DeROSE

2010-08-16T20:56:00.002-03:00

http://www.uni-yoga.org/aovivo.php

2010-08-06T20:40:00.000-03:00

Ashtánga yantra

O ashtánga yantra é o símbolo do SwáSthya Yôga, o Yôga Antigo. Suas origens remontam às mais arcaicas culturas da Índia e do planeta. Parte de sua estrutura é explanada no Shástra Yantra Chintamani. Nessa obra clássica, sob a ilustração consta a legenda: “Este é o yantra que detém a palavra na boca do inimigo”. Constitui um verdadeiro escudo de proteção, lastreado em arquétipos do inconsciente coletivo.
Como qualquer escudo de proteção, não pode ser usado como arma de ataque. Assim, ninguém conseguirá utilizá-lo para fazer mal a pessoa alguma. No entanto, se alguém agredir um protegido pelo ashtánga yantra, ferir-se-á gravemente. Por isso, quase todas as pessoas que usam o verbo para atacar o portador do ashtánga yantra costumam colher tão amargos infortúnios.

Noite da Fondue

2010-07-14T18:07:00.006-03:00

A tão esperada noite da Foundue no nosso Espaço cultural de Yôga, será dia 27 de julho ás 20:00.

Aproveitando as noites frias em nossa cidade nada melhor que o calor dos queijos, chocolates e a companhia dos amigos.
Aberto para alunos e convidados.

Noite da Fondue

Fondue originou-se na suíça francesa, daí seu nome, pois fondue em francês significa fundido, derretido. Há cerca de trinta anos, instituiu-se na suíça alemã o hábito de convidar amigos para a fondue. Do simples ato de mergulhar o pão no queijo passou-se à fritura de carne ou peixes ou a seu cozimento em caldo. O Era Uma Vez Um Chalezinho..., há 23 anos, cultiva o ritual das fondues com seu tempero inigualável, seus sabores, molhos e chamas, nas montanhosa região das Seis Pistas, em Belo Horizonte ou no elegante bairro do Morumbi, em São Paulo.
Frio e Fondue. Associadas, essas palavras soam como um feitiço que acende os paladares e aquece os espíritos. Antes de tudo, porém, fique bem claro: a fondue, uma expressão feminina, de origem afrancesada, que significa algo como "pasta derretida"; jamais o fondue. Curiosamente, como inúmeras outras glórias da gastronomia, uma iguaria que nasceu da necessidade. Aconteceu na Idade Média, cerca de sete séculos atrás, nos Alpes da Suíça, conseqüência de uma inesperada super produção de queijos.
Os helvéticos, então, já eram exímios produtores de laticínios excelentes - que inclusive exportavam às nações vizinhas. Uma nevasca terrível, porém, isolou completamente um determinado ponto da Suíça, ao redor de Neuchatel. Surpreendidos com um estoque superlativo, que não podiam vender, os produtores do local tiveram uma idéia fenomenal. Derreteriam o excesso, à espera de uma nova temporada - e, para melhor conservarem a massa, no seu recozimento acrescentariam alguma espécie de álcool, vinho e/ou aguardente, no caso kirsch, o delicioso destilado de cerejas daquelas plagas. Depois de reendurecida pelo frio, a massa não mais correria o risco de se estragar. Para reutilizá-la, bastaria re-submetê-la ao processo de fusão.
No teste inaugural do conceito, os produtores utilizaram um gigantesco caldeirão. Obviamente, experimentaram diversas vezes a textura e o sabor da massa enriquecida pelo kirsch. Um cidadão mais engenhoso, então, espetou um naco de pão na ponta de uma haste qualquer, que mergulhou no caldeirão. Voilà! Aleluia! Mais do que simplesmente a alquimia nacional da Suíça, com tal gesto nasceu um verdadeiro ritual, uma celebração comunitária dos prazeres provenientes da amizade e da convivência cordial. Prega a tradição da fondue que o seu fazedor tem o direito de raspar o derradeiro naco de pão nas paredes do recipiente da operação. Pede uma outra lenda, também, que pague as despesas quem derrubar o seu naco dentro da panela. No caso, idealmente, um craquelon, um apetrecho de cerâmica vitrificada que vai à mesa sobre uma espiriteira.
Convivência cordial
Do conceito da fondue de queijos surgiram muitos filhotes e muitas vertentes. Cada cantão da Suíça, por exemplo, ostenta uma diferente formulação. .Em nosso Espaço Cultural utilizamos com sucesso a Fondue de queijos e chocolate,sempre na época mais fria em nosssa cidade,hum....hum.......hum.....

Mensagem de Meditação

2010-06-13T11:20:00.001-03:00

Extraída do nosso livro Mensagens.
Esta mensagem foi escrita em 1967, o que justifica
a utilização de alguns termos que já não aplicamos.
O Templo da Paz está dentro de ti. De nada adianta buscá-lo lá fora. Em teu coração jaz o recanto somente acessível a ti próprio e ao qual ninguém poderá penetrar. O nome desse Templo é Anáhata e ele constitui o teu refúgio indestrutível. A ele deves recolher tua mente pela manhã e à noite, a fim de manter o caminho aberto e livre de erva daninha. Nele deves penetrar em busca de ti próprio duas vezes por dia para cuidar do asseio de teu Templo Interior.
Imagina que, tão logo cerres os olhos, teu coração se torna luminoso como um Sol e nele penetra a tua consciência, como se fora o recinto de um Templo material. Visualiza um aposento acolhedor e suave, banhado numa luz azul celeste diáfana e numa temperatura amena. A Harmonia das Esferas se faz ouvir na forma de melodia tranqüila e celestial. Coloca ao Oriente uma chama votiva na qual hás de incinerar teus momentos de amargura em holocausto de tolerância à Chispa Divina que habita em ti.
DeRose
Tenham uma ótima semana!
Um abraço da Equipe Yôga Feira.

Sat Chakra - maio 2010

2010-06-06T19:15:00.001-03:00

Você sabe o que é o Método DeRose ?

2010-06-05T19:38:00.002-03:00

O que é o Método DeRose

O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma.

Precisamos esclarecer que o foco do Método não é oferecer benefícios, uma vez que cada um tem suas expectativas pessoais e seria inadequado afirmar que poderia suprir a todas. Os eventuais resultados são apenas consequências de uma filosofia de vida saudável.

Os fundamentos da proposta cultural concebidas pelo Método vem sendo difundidos há mais de cinco décadas.

O Método aponta os mecanismos para se obter uma boa qualidade de vida, objetivo perseguido pela maioria dos profissionais nos dias de hoje. Por meio de reeducação comportamental, uma alimentação saudável, boas relações humanas, boa forma e boas maneiras pode-se conseguir a otimização da vitalidade, produtividade e administração do stress.

Graças ao alcance de sua proposta, o Método DeRose transformou-se em mais do que simplesmente um curso e passou a constituir uma cultura, um estilo de se viver. Seu aspecto fundamental é o alcance do bem-estar pessoal. Para atingir essa meta, diversas ferramentas são utilizadas, entre elas, técnicas respiratórias, técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, além de procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental.

O Método foi desenvolvido e é indicado para adultos jovens em uma faixa etária que vai dos 18 aos 58 anos.

É praticado em várias regiões do Brasil, Argentina, França, Inglaterra, Itália, Espanha, Portugal e Estados Unidos.

MEDITAÇÃO

2010-05-14T12:28:00.002-03:00

MEDITAÇÃO

A fonte do Prazer
Meditação é uma das ferramentas mais poderosas utilizadas pelo Yôga para a transformação da consciência. Na verdade é a mais poderosa e mais famosa entre as muitas técnicas Yôgis conhecidas. Meditação é a técnica que consiste em parar de pensar. É um estado de não – mente. Um estado de consciência pura, sem conteúdo, e com isso, saltar de um circuito mental para outro que está além da mente, num patamar muito superior de lucidez e percepção.
Normalmente, nossa consciência está repleta de pensamentos, como um espelho coberto de poeira. Há um fluxo constante em nossa mente: memórias, desejos, comparações estão permanente movimento.
Dia após dia, durante todo o tempo. Mesmo dormindo continuamos a expressar nossas expectativas e ansiedade.
A meditação acontece quando o fluxo cessa, sem desejos, sem ansiedade ou pensamentos, e tudo está silencioso. Este silêncio é a meditação.
Meditando temos a consciência de que não somos a mente. Neste silêncio encontramos a nossa verdadeira natureza e nos é revelado o mistério da existência.

Profª. Conceição Martins
-Diretora Geral do Espaço Cultural de Yôga de Feira de Santana.
. - Discípula direta do Mestre DeRose.

08 de março - Dia Internacional da Mulher

2010-03-04T21:54:00.002-03:00

A mulher

Onde ela está presente ? Onde se pode senti-la ? Onde se pode encontrá-la ?.
Ela caminha pelos desertos, bosque, oceanos , cidades, subúrbios, choupanas e palácios. Elas são rainhas e camponesas, estão nas salas de reuniões, nas fabricas, no presídio nas montanhas da solidão.Ela vive no gueto, na universidade e nas ruas. Ela está na lagrima e no oceano. Está no câmbio das árvores, que zune à medida que cresce. Ela vem do futuro e do inicio dos tempos.
Ela é a força da vida – morte – vida ; é a incubadora , é a intuição, a vidência, é a que escuta com atenção e tem o coração leal. Ela estimula os humanos a serem multi-língues: Ela é idéias, sentimentos, impulsos e recordações. Ela é a fonte, a luz, a noite, a treva e o amanhecer. Ela é quem se enfurece diante da injustiça. É a criadora de ciclos. Ela é a geradora de acordos e idéias . Ela é a mente que nos concebe; nós somos os seus pensamentos.
Onde está presente? Ela origem do feminino, está presente em cada célula refulgente que recebemos e que contém todos instintos e conhecimentos necessários para a nossa vida. Ela é o veiculo e o destino. Mulher, inicio, meio e fim.

Clarissa Penkola Estes.

08 de março- Dia Internacional da Mulher.

Aniversário do Educador DeRose. 18/02

2010-02-14T23:59:00.004-03:00

Por lei estadual a data do aniversário do Comendador DeRose, 18 de fevereiro, foi instituída como o Dia do Yôga em DOZE ESTADOS: São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Minas Gerais, Bahia, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Pará, Goiás, Piauí. E também no Distrito Federal.

saiba mais:http://www.uni-yoga.org.br/sobre_derose.php

DIA DO YÔGA

2010-02-14T23:48:00.003-03:00

Dia do Yôga
18/02/2010
Venha participar e celebrar.

Teremos atividades durante todo o dia.
De hora em hora ocorrerá atividades na unidade Yôga Feira. Inicio: 7:00 ás 22:00. Quinta-feira.

Programação:
1. Aulas; (aberta ao público. Traga um amigo.)
2. Treinamento meditação
3. Treinamento técnicas corporais
4. Treinamento de relaxamento
5. Mostra de vídeos
6. Aulas teóricas
7. Leituras
8. Informações
9. Yôga Gourmet
15 horas de puro Yôga. Mergulhe nessa.

Guitarrista e diretora musical do show de Beyoncé

2010-02-10T19:07:00.003-03:00

fim de preparar-se para dar o máximo no show da Beyoncé, a guitarrista e diretora musical Bibi McGill, foi afinar seu instrumento corporal na Unidade Vila Mariana, em São Paulo. Deu no que deu: um grande espetáculo de força, poder e energia, muito brilho e muito carisma. Parabéns a ela e aos instrutores que lhe transmitiram nossa técnicas revolucionárias de autossuperação.
(extraído do Blog do DeRose: www.metododerose.org/blogdoderose)

Método DeRose

2010-01-27T18:41:00.001-03:00

Não seria um Método de Yôga?Não. Método DeRose é outra coisa.

Embora possamos, eventualmente, para encurtar a conversa, declarar que Método DeRose é um método de Yôga, precisamos ter consciência de que essa é uma simplificação e que ela talvez possa ter consequências indesejáveis. Mais para a frente, pode parecer contradição, quando você for dar uma explicação mais exata e mais completa. Na verdade, o Método DeRose é constituído por uma tecedura de conceitos e técnicas, das quais as técnicas (e unicamente as técnicas) são oriundas do Yôga Antigo.
Portanto, Método DeRose não é Yôga. Ao mesmo tempo, utiliza o Yôga como um de seus recursos.
No âmbito técnico, a maior diferença parece residir no clima, no vocabulário, no tipo de gente que adere, na total ausência de misticismo, na absoluta não-intenção de terapia, na estrutura dinâmica e alegre de todas as atividades culturais e, principalmente, no fato de constituir uma Cultura que o praticante pode e deve incorporar à sua vida real, à sua profissão, ao seu desporto, à sua família, às suas relações humanas em geral.
E os conceitos? As atitudes? A estrutura comportamental? Isso transcende os limites do Yôga, uma vez que ele é estritamente técnico. (“Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.”)
No âmbito filosófico, nada há de novo nos conceitos. Eles são inspirados diretamente em um sistema professado no período proto-histórico (Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya).
O Método DeRose é uma tecedura de conceitos e técnicas, da qual as técnicas (e unicamente as técnicas) são oriundas do Yôga Antigo.
Assim, precisamos compreender que nossa proposta utiliza alguns recursos dessa filosofia, mas que: “o Método DeRose é outra coisa”.

DeRose

FELIZ 2010. SwáSthya.

2010-01-07T19:08:00.000-03:00

Nosso Espaço já está funcionando normalmente!
Vamos começar a todo vapor esse ano de 2010!
Estamos com saudades de você! Aproveite as férias para praticar e curtir ainda mais!

Equipe do Yôga Feira

Feliz Natal

2009-12-21T18:08:00.003-03:00

Aceite meus votos de Feliz Natal Cristão, Boas Festas de Hannukah Judaico e Feliz Ano Novo Islâmico.
Tenhamos um novo ciclo de pleno de diálogo, compreensão e generosidade. Shanti, Shalom, Salaam. Pax, Paz, Peace, Pace, Paco, Paix, Frieden, Vrede, Fred, Мир (Mir), Ειρήνη (Eirene), Heiwa.
Que todos os povos, todas as etnias, todas as religiões possam se abraçar e congraçar-se.
Que todas as modalidades de Yôga, Yóga, Yoga e ioga possam deixar de lado suas diferenças e praticar a verdadeira União.
Possamos todos respeitar os outros seres humanos e suas culturas, possamos respeitar os seres angelicais de quatro patinhas, possamos respeitar o planeta que nos acolhe e a todos retribuir da forma mais carinhosa.
Para trazer felicidade, a muita gente basta um abraço, para muitos anjinhos peludos basta um afago e para o planeta basta um pouco mais de consciência.
Para mim, peço apenas a sua amizade sincera, um abraço apertado e sua presença sempre que possível.

Mestre DeRose

Sat Chakra Festivo Natal

2009-12-14T21:18:00.003-03:00

Dia 16/12. 20h

Queridos alunos,

Esta quarta feira vamos ter o nosso sat chakra de Natal, com jantar e muita alegria!

Não podes faltar!

Mais uma oportunidade de estarmos juntos e participar nesta actividade que acontece todos os meses e na qual a tua presença é indispensável!

O que é Sat Chakra
"Sat chakra é uma modalidade de sat sanga em chakra, em círculo. Não confundir com termo shat chakra que significa “os seis chakras”.
Sat chakra é uma prática feita em círculo.
O sat chakra é uma prática em que os yôgins, em número mínimo de seis pessoas, sentam-se, formando um círculo, no qual vão executar seis angas, a saber:

captação de energia, através de pránáyáma, bombeando a energia do ar para dentro do organismo e o prána para os chakras;

equalização da energia, através de mantra, realizando os mesmos mantras, ao mesmo tempo, no mesmo volume e no mesmo ritmo;

dinamização da energia, pelas palmas, ao atritar os 35 chakras que possuímos em cada mão

circulação da energia, dando-se as mãos e fechando a corrente;

projeção da energia, por mentalização e/ou imposição de mãos;

filtro contra retorno kármico, através de mentalização específica. "
DeRose

Não se esqueça de trazer:
1 flor
1 fruta
1 prato de comidinha deliciosa (sem carne), ou alguma bebida sem alcool.

SwáSthya !!!!

II Yôga Trekking - Morro de Tanquinho

2009-12-11T19:03:00.003-03:00

II Yôga Trekiing
15 de novembro.2009

Aula em tempo real com o Mestre DeRose

2009-11-22T15:17:00.005-03:00

Aula ao vivo com o Mestre DeRose -

Não Perca !!!!!

As aulas do Mestre DeRose todas terças-feiras transmitidas em tempo real para todo o mundo
hórario: 20:30
Todas as terças-feiras, pelo link abaixo:

Acesse: http://www.uni-yoga.org/derose/aovivo

Yôga Gourmet

2009-11-20T22:47:00.001-03:00

Pratos vencedores: Suflê de Arroz da Instrutora Tida
Bolo de Limão da aluna TaTy

Sat Chakra Festivo novembro/2009

2009-11-19T14:46:00.000-03:00

Visita e entrega das doações a APA (Associação Protetora dos Animais

2009-11-17T19:35:00.000-03:00

O investidor Carlos Episcopo dá dicas sobre ações para quem quer programar sua aposentadoria

2009-11-12T20:36:00.001-03:00

Carlão, como é conhecido entre os amigos, aluno da Unidade Alto da Lapa, uma das grandes representantes do Método DeRose em São Paulo, dá dicas sobre o mercado financeiro em entrevista feita pela Revista Época. Atualmente, está investindo pesado na carreira de instrutor do Método DeRose.

Mais uma condecoração. Parabéns!

2009-11-09T16:52:00.003-03:00

No dia 7 de novembro, recebemos mais uma condecoração

Todos quantos trabalham com Yôga receberam mais um importante reconhecimento no dia sete, quando representando essa filosofia ancestral, receberi a outorga do Colar Marechal Deodoro da Fonseca. Trata-se de uma condecoração oficial, governamental, comemorativa aos 120 anos de Proclamação da República e Instituição da Bandeira Nacional.
Como todos os instrutores desta filosofia, eu não gosto de solenidades. Preferia ficar em casa, escrevendo, ou com meus amigos, conversando descontraidamente. Mas sou obrigado a admitir que essas homenagens constituem demonstrações históricas de reconhecimento a um professor ou escritor de Yôga com uma regularidade tal como nunca antes ocorreram no nosso país (e creio que em país algum na História Universal!). Daí a necessidade de valorizarmos cada medalha, láurea, comenda, condecoração ou homenagem de que sejamos alvo.
Por isso, recomendamos que nossos colegas procurem comparecder e testemunhar o carinho e o respeito que as instituições e as autoridades demonstram pelo nosso trabalho. O Yôga precisa desse tipo de reconhecimento. Os instrutores de Yôga precisam dele ainda mais para ofertar como documento aos seus alunos, à sua família, à opinião pública e à Imprensa da sua cidade.

FOnte: Blog do Mestre DeRose

Os animais tem sentimentos

2009-11-09T16:49:00.001-03:00

Acho que os Coreanos e Chineses precisam ver o vídeo que está no final desse texto e rever seus conceitos de cultura, uma vez que lá comem carne de cachorro, além de outras carnes também. Ainda bem que o povo brasileiro, jamais aceitaria colocar no seu prato e comer, alguém que sustenta o título “o melhor amigo do homem”.
Cultura é uma coisa engraçada, como se tivesse diferença da vaca para o cachorro. São animais, sentem dor e morrem, são todos iguais. Perante a um acidente ou morte, sentem muito mais dor, porque são muito mais sensíveis que nós, já que dependem de instinto e sentidos aguçados para sobreviverem. Além de terem emoções, inteligência, senso de trabalho em equipe e compaixão com os demais seres
Esse vídeo mostra um cachorro que foi atropelado na rodovia e um outro cachorro entra no meio da pista, que está muito movimentada, fazendo um resgate. Ele consegue o perigoso e difícil trabalho de tirar seu amigo do meio da pista e levar até o acostamento. Repare que ele foi tão inteligente na hora de resgatar, que não arrastou com a força da boca, para não machucar e ferir mais o pobre coitado, mas sim com a força das patas!
Link do vídeo -> http://www.youtube.com/watch?v=eDJM-gNNKGU

fonte: Blog do Mestre DeRose

Ações efetivas

2009-11-07T19:07:00.005-03:00

Sabado dia 14/11. ás 11:30h iremos visitar a APA(associação Protetora dos Animais de Feira de Santana)

Junte-se a nós, pois estamos certos que unindo esforços conseguiremos melhores resultados.

Vocês podem ajudar doando:

- ração para cães e gatos; leite; arroz, fubá
- jornais para a limpeza diária
- vermífugos, vitaminas e sarnicidas;
- gaze, soro fisiológico, luvas cirúrgicas e seringas
- xampu ou sabonete, produtos de limpeza;
- coleiras, guias, focinheiras;
- casinhas de transporte para cães e gatos.

E principalmente muito carinho, atenção e amor.

Vamos fazer a nossa parte.

Aulão

2009-11-03T15:40:00.004-03:00

Aulão no dia 13/10.
Com ênfase nas técnicas corporais.
Não Perca !
sexta-feira - 18:30

Campanha de Preservação

2009-10-30T19:06:00.017-03:00

Fundação lança campanha para preservar monumentos
Você pode votar para escolher quais pontos turísticos devem ser conservados. Entre eles, estão a região Amazônica e as cataratas do Iguaçu.

Uma fundação, controlada pelo governo suíço, lançou uma campanha para preservar monumentos construídos pelo homem e belezas naturais em todo o mundo. Ao todo, 28 pontos turísticos estão concorrendo. Dois deles ficam no Brasil: a região Amazônica e as cataratas do Iguaçu.

Para ver os competidores e votar nos seus sete preferidos, clique http//www.vote7.com/n7w

O que um vegetariano come?

2009-10-25T13:42:00.000-03:00

Vamos, primeiramente, corrigir alguns equívocos consagrados pela opinião pública leiga sobre a alimentação vegetariana, incluídos aqui os nutricionistas, especialmente os das companhias aéreas e os chefs de cuisine de restaurantes e hotéis.
1. Vegetariano é aquele que não come carnes. Nem vermelhas, nem brancas, nem azuis, nem furta-cor. Carne alguma. E é só isso.
O Vegetarianismo divide-se em três grupos:
a) Vegetarianismo propriamente dito (também chamado Lacto-ovo-vegetarianismo), que consiste em alimentar-se com absolutamente tudo o que é usado na alimentação comum, menos as carnes de qualquer espécie;
b) Vegetalianismo (também denominado Lacto-vegetarianismo), que consiste no mesmo que a modalidade anterior, menos os ovos;
c) Vegetarismo (também chamado Vegetarianismo Puro ou Vegan), que não aceita as carnes, nem os ovos, nem os laticínios.
O sistema mais comum é o primeiro. Quando alguém se declara vegetariano, em noventa por cento dos casos, está querendo dizer que apenas não ingere carnes, de espécie alguma. As outras duas modalidades são extremismos geralmente atrelados a comportamentos doutrinários.
2. Vegetariano não come salada. Só de vez em quando.
Um absurdo é supor que só pelo fato de uma pessoa não querer comer carnes de bichos mortos tenha, por isso, que se abster de todos os demais pratos de forno e fogão tais como empadões, suflés, pizzas, massas em geral, panachés, rissolis, gratinados, dorés, empanados, milanesas, strogonoffs, fondues, farofas, molhos de tomate, acebolados, golf, rosé, maioneses e as 15.000 variedades de legumes, cereais, hortaliças, frutos, raízes, ovos, leite, queijos, iogurtes… mais toda aquela gama maravilhosa de especiarias tais como orégano, cominho, coentro, noz-moscada, tomilho, açafrão, gengibre, cardamomo, páprica, louro, salsa, cravo, canela, manjericão, manjerona, chili, curry, masala e uma infinidade de outros.
O vegetariano é um gourmet sofisticado e exigente que não faz questão apenas de saúde e higiene alimentar, mas também de prazer, como qualquer outro ser humano. Se não quer cometer uma indelicadeza, não lhe ofereça ”uma saladinha”. Ele vai morrer de pena de você e talvez chegue até a aceitar, só por educação.
3. Vegetariano não come soja.
Só adota compulsivamente a soja o falso vegetariano, aquele vegetariano de boutique, quero dizer, de restaurante. Vegetariano de verdade, experimentado e informado não usa soja porque isso é uma mera bobagem. A não ser que essa leguminosa entre na composição de algum produto como kibe vegetal, etc. Soja é ruim, indigesta, desnecessária e contém um excesso de proteína.
4. Vegetariano não come só produtos integrais.
Não! Ou será que os refinados deixam de ser vegetais e passam a ser algum tipo de carne?
5. “Para o doutor aqui sirva o chá sem açúcar que ele é vegetariano.”
Por quê sem açúcar? Por acaso açúcar é carne? Vegetariano não come é carne. Açúcar é vegetal. Não temos nada contra o açúcar. Procuramos apenas evitar exageros no uso de alimentos empobrecidos pelo refino. Portanto, solicitamos às companhias aéreas que parem com a mania de suprimir a sobremesa, o chocolate, e até o queijo, a manteiga e os biscoitos (que absurdo!) de quem só disse que não queria comer carnes.
6. “Vegetariano não toma refrigerante.”
Não estamos discutindo aqui se refrigerante é saudável ou não. Estamos denunciando o absurdo da colocação:”Quem se propõe a não comer carne não pode tomar refrigerante.” Se você concorda com essa lógica transversal, cuidado para não ser reprovado em testes psiocotécnicos!
7. Tofu, missô e shoyu.
Isso não faz parte da culinária vegetariana e sim da macrobiótica. São elementos procedentes da cozinha japonesa, logo só devem ser usados em pratos japoneses. Ou macrobióticos, já que essa corrente criada por Oshawa é declaradamente nipocêntrica. Colocar algas, shoyu, missô, tofu e outros produtos macrôs em receitas que tenham a intenção de ser apenas vegetarianas, é uma gafe comparável à que cometem os estrangeiros que vêm ao Brasil falando espanhol!Estou convencido de que você não sabe o que é o vegetarianismo…”. Afinal, um sistema alimentar que reúna todos os legumes, frutas, verduras, cereais e raízes, mais leite, queijo, coalhada e ovos, não pode ser considerado carente. Aliás, recordo-me com grata alegria, de um médico de Lisboa que clinicava aos 103 anos de idade! Era vegetariano. Lembro-me, ainda, do folclórico maratonista gaúcho septuagenário que todos os anos, comemorava seu aniversário correndo 24 horas seguidas com uma faixa no peito onde se lia uma única e significativa palavra: “VEGETARIANO”.Vegetarianos foram também: Da Vinci, Bernard Shaw, Isaac Newton, Leon Tolstoi, Isadora Duncan, Pitágoras, Shakespeare, Rousseau, Einstein, Darwin, Madonna, Paul McCartney, Éder Jofre, Thomas Koch.
Extraído do livro Tratado de Yôga, do Mestre DeRose.

campanha TicTacTicTac - Acesse Ações Efetivas para saber mais.

2009-10-20T19:03:00.007-03:00

2009-10-10T19:51:00.002-03:00

Aulão no dia 23/10.

Com ênfase nas técnicas corporais.

Não Perca !

sexta-feira - 18:30

SEMANA VEGETARIANA

2009-09-30T19:23:00.001-03:00

SEMANA VEGETARIANA
1 A 7 DE OUTUBRO.

"De 1 a 7 de Outubro de 2009 irá decorrer, pelo segundo ano consecutivo, a Semana Vegetariana Mundial. Inúmeras organizações, espalhadas por vários países, juntam-se a este movimento para promover um estilo de vida mais saudável, mais humano e ambientalmente sustentável.

Este ano, o famoso autor John Robbins aceitou o desafio de promover a Semana Vegetariana Mundial. John Robbins é filho do fundador do império de gelados Baskin & Robbins, e desistiu do império para se concentrar na sua escrita e na promoção de um estilo de vida saudável e conscencioso. É autor do best-seller "The Food Revolution" e ainda dos livros "Diet for a new America" e "Healthy at 100", John Robbins é também um brilhante orador tendo sido orador principal em várias conferências em diversos países. John Robbins convida-o(a): Por uma melhor saúde para SI e para o PLANETA, escolha o vegetarianismo, promova a Semana Vegetariana: de 1 a 7 de Outubro.

A Semana Vegetariana são sete dias, dedicados à promoção e divulgação do vegetarianismo, enquanto estilo mais saudável, ético e ecológico.

Fonte: Centro Vegetariano

Entrevista com o Mestre DeRose

2009-09-29T19:23:00.001-03:00

Conheça Nossa Cultura -Entrevista com o Mestre DeRose

Este vídeo foi muito bem conduzido pelo jornalista António Mateus, na Europa.
É uma ótima forma de conhecer Nossa Cultura e proposta.Faça o download, http://www.uni-yoga.org/entrevista_derose_tv.php

YÔGA KIDS

2009-09-25T22:18:00.008-03:00

YÔGA KIDS

Comemorando o Dia da Criança
Venha vivenciar esta prática junto com seu filho.

Dia: 16 de outubro
horas: 18:30
Local: Unidade Feira.

Após a prática teremos um super lanche.
(cachorro-quente vegetariano)

colaboração R$3,50.

Confirme á sua vaga.

Só para alunos da Unidade Feira.

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Método DeRose

2009-09-24T21:11:00.001-03:00

Nosso método ensina como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas etc. através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.
A prática completa do Método compreende oito tipos de técnicas que, sem ser atividade física nem desportiva, promovem um aperfeiçoamento multilateral do praticante.
Ao ingressar em nosso método, o praticante começa pelo Pré-Yôga, uma etapa inicial, já bastante forte e dinâmica, que serve como preparatório para as aulas de Yôga.
Após um breve período, o aluno inicia as práticas de SwáSthya, travando contato com diversas outras técnicas mais avançadas, que trabalham bastante com a concentração, aumento da energia, administração do stress, promovendo um incremento na qualidade de vida e ampliação da consciência e lucidez.
Vocês poderão também escolher um horário para fazer uma aula experimental e entrar em contato inicial com a prática do Yôga.

Curso de Meditação 19/09/09

2009-09-19T19:21:00.004-03:00

coreografia Instrutor Lucas Nelli

2009-09-14T22:52:00.004-03:00

ingredientes do chai

2009-09-12T10:48:00.001-03:00

Receita do chai

Como fazer o chai

Ingredientes
-500 ml de água
-500 ml de leite
-5 sementes de cardamomo
-2 unidades de canela em pau
-6 colheres (de sopa) de açúcar
-3 colheres (de sopa) de chá preto
-meio copo de gengibre ralado

Preparo
Ferva a água e adicione o gengibre, o cardamomo e a canela. Acrescente o leite, o açúcar e ferva novamente. Desligue o fogo e coloque o chá preto para infusão por cerca de 3 minutos. Por último, coe.

receita de chai

2009-09-11T23:38:00.002-03:00

Alunos da Unidade Feira

2009-09-02T18:22:00.000-03:00

2009-09-01T20:41:00.003-03:00

entrevista com o mestre DeRose parte 2

2009-09-01T18:23:00.007-03:00

ENTREVISTA COM O MESTRE DEROSE PARTE 1

2009-09-01T17:35:00.004-03:00

ENTREVISTA COM O MESTRE DEROSE PARTE 1

CURSO DE MEDITAÇÃO

2009-09-01T00:15:00.001-03:00

Unidade de swásthya Yôga
Sob a direção da Professora Conceição Martins, discípula direta do Mestre DeRose
feira de Santana
Rua Pinheiro Machado, 77 Capuchinhos
Tel. 3625-6612
SALVADOR
Est. do FAROL, 20, ITAPUÃ.
Tel. 375-1581
São Paulo
Al. Jaú, 2.000
tel. 3881-9821
e mais 225 Unidades espalhadas pelo Brasil e 40 na Europa e MERCOSUL.

MEDITAÇÃO

A fonte do Prazer
Meditação é uma das ferramentas mais poderosas utilizadas pelo Yôga para a transformação da consciência. Na verdade é a mais poderosa e mais famosa entre as muitas técnicas Yôgis conhecidas. Meditação é a técnica que consiste em parar de pensar. É um estado de não – mente. Um estado de consciência pura, sem conteúdo, e com isso, saltar de um circuito mental para outro que está além da mente, num patamar muito superior de lucidez e percepção.
Normalmente, nossa consciência está repleta de pensamentos, como um espelho coberto de poeira. Há um fluxo constante em nossa mente: memórias, desejos, comparações estão permanente movimento.
Dia após dia, durante todo o tempo. Mesmo dormindo continuamos a expressar nossas expectativas e ansiedade.
A meditação acontece quando o fluxo cessa, sem desejos, sem ansiedade ou pensamentos, e tudo está silencioso. Este silêncio é a meditação.
Meditando temos a consciência de que não somos a mente. Neste silêncio encontramos a nossa verdadeira natureza e nos é revelado o mistério da existência.

Profª. Conceição Martins
-Diretora Geral do Espaço Cultural de Yôga de Feira de Santana.
. - Discípula direta do Mestre DeRose.

INVESTIMENTO: R$ 100,00.
MATRICULE-SE NO CURSO E GANHE 50% NA 1ª MESALIDADE c/ inscrições ate 11/09
Descontos não acumulativos.

Historia de shiva

2009-09-01T00:12:00.000-03:00

Certa vez, os saddhus sentiram muita raiva de Shiva e conspiraram para assassiná-lo. Acenderam uma fogueira sacrificial de magia. De dentro do fogo mágico surgiu um tigre furioso ao qual ordenaram que fosse matar o Mestre Shiva. Mas Shiva matou a besta, arrancando sua pele e vestindo-se com ela.
Do fogo saiu, em seguida, um trishúla (lança de guerra em forma de tridente) para matá-lo, porém Shiva se apoderou dele e passou a usar como arma para sua defesa. Depois, serpentes para picá-lo, entretanto o Mestre as usou como braceletes e colares com os quais se enfeitou.Uma horda de demônios surgiu logo depois. Shiva com um mudrá aplacou sua fúria. Ele ordenou que formassem um exército para serví-lo, e eles obedeceram docilmente.Em seguida, os saddhus atiraram uma caveira contra o Senhor Shiva. Ele a agarrou no ar e colocou-a para enfeitar os cabelos.Os saddhus, indignados com seus fracassos, tentaram usar seus mantras maléficos para destruí-lo. No entanto, eles se agruparam e tomaram a forma de um som terrficante que saía de uma concha (shank). O Mestre apoderou-se da concha e a conservou em sua mão, pelo que passou a ser chamado de Shankar.Os saddhus, que pareciam nunca desisitir de destruir o grande Mestre Shiva, fizeram um novo trabalho de magia negra, acendendo outro grande fogo do qual saiu um poderoso gênio denominado Avidyá ou Muyalakan. Ordenaram-lhe que usasse o fogo e matasse o Mestre. No entanto, Shiva apanhou o fogo com a mão, derrubou o gênio e pisoteou-o.Os saddhus lançaram maldições e injúrias contra o Mestre. Nenhuma foi eficaz. Muyalan, esmagado pelos pés de Shiva, debatia-se mas não conseguia pôr-se de pé. Shiva começou a dançar sobre ele e o Universo tremeu.Quando a dança parou, os saddhus prostraram-se aos pés do Mestre e cantaram-lhe louvores. Shiva ordenou-lhes que, daquele momento em diante observassem os sádhanas e passassem a seguir uma vida piedosa. Depois disso, voltou para a sua morada.
(Saddhus são os eremitas, yôgis mendicantes que seguem carreira solo e isolam-se no mato e nas cavernas. Usam o título saddhu que traduz-se como "bom, puro, justo, reto, virtuoso". Talvez as escrituras sagradas tenham escolhido colocá-los como vilões, justamente para alertar ao fato tão comum de que os lobos vestem-se em pele de cordeiros. E Shiva, veste-se em pele de tigre).Por Mestre DeRose

2009-08-31T23:55:00.002-03:00

YÔGA, você sabe quem trouxe para o Brasil e para Feira de Santana?

O Yôga foi trazido para o Brasil na década de 50 por um francês chamado Léo Alvarez Costet de Mascheville, conhecido por Sêvánanda Swámi. Ele viajou pelo país fazendo palestras e fundando grupos de praticantes em várias cidades. Era um líder natural, com Sêvánanda aprenderam Yôga todos os instrutores da Velha Guarda, aqueles que lecionavam na década de 60.
O Mestre Sêvánanda se recolheu em Betim após muitas viagens e trabalhos pelo país e fora dele. Veio a falecer no Sítio dos Peregrinos em 1970, em Minas Gerais.
Sêvánanda introduziu o Yôga sob uma forte conotação mística e em clima de monastério. Quem iniciou o Yôga como trabalho de Academia, foi o grande Caio Miranda. Dele foi o primeiro livro de Yôga de autor brasileiro, escreveu vários livros, fundou perto de 20 institutos de Yôga em diversas cidades e formou os primeiros instrutores de Yôga.
Assim como Sêvánanda, Caio Miranda tinha forte carisma, ou o amavam e seguiam, ou o odiavam e perseguiam. Na década de sessenta faleceu desgostoso com as incompreensões. A partir daí ocorreu uma grande fragmentação no Yôga.
Em 1960 surgiu o mais jovem professor de Yôga do Brasil. Era o Prof. DeRose. Em 1964 fundou o Instituto Brasileiro de Yôga.
Publicou o primeiro livro Prontuário de Yôga Antigo em 1969. Fundou a União Nacional de Yôga em 1975. Já em 1978 liderou a campanha pela criação e divulgação do Primeiro Projeto de Lei visando a regulamentação da profissão de professor de Yôga. Introduziu os cursos de Extensão Universitária para a formação de instrutores em praticamente todas as universidades brasileiras. Ao completar 20 anos de viagens à Índia, fundou em 1995 a Primeira Universidade de Yôga do Brasil e a Universidade Internacional de Yôga em Portugal e na Argentina. Em 1997 os alicerces do Conselho Federal de Yôga e do Sindicato Nacional de Yôga. Em 2001 recebeu o título de Mestre em Yôga e Notório Saber em Yôga pela Universidade de Porto (Portugal).
Todos esses fatos e muitos outros foram precedentes históricos. Isso fez do Mestre DeRose o mais discutido e sem dúvida o mais incansável Mestre de Yôga no Brasil nos últimos 30 anos. Formou mais de 5.000 bons instrutores e ajudou a fundar milhares de centros de Yôga, Associações Profissionais e Federações, no Brasil e noutros países, além de ter mais de 20 livros publicados sobre Yôga, sempre preocupado em preservar a autenticidade, do charlatanismo que poderia ocorrer, direcionando os seus conhecimentos para a formação técnica de bons instrutores, preservando a sabedoria milenar do Yôga às futuras gerações.
Em Feira de Santana a história do Yôga não poderia ser diferente, graças à abnegação e pioneirismo de pessoas como Carminha Bastos, Ely Oliveira, Fátima Carvalho que colocaram o feirense em contato com o Yôga inicialmente, congregando essa prática em seus grupos.
Em 1981 a Profª Conceição Martins inicia as aulas de Swásthya Yôga com a Profª Ely Oliveira, tendo como colega de turma a também conhecida Profª Elda Prado. O interesse, a vocação e a dedicação demonstrados na prática do Yôga pela Profª Conceição Martins fizeram com que ela assumisse as turmas ministradas pela Profª Ely Oliveira, quando esta precisou ausentar-se por motivos pessoais. Incentivada por sua professora , inscreveu-se nos cursos de extensão universitária para formação de instrutores de Yôga, ministrados pelo Mestre DeRose nas universidades federais, estaduais e católicas de todo país. A partir daí ocorreu uma imersão total na prática, nos estudos, na formação profissional e na senda do Yôga.
O fruto de todo esse aperfeiçoamento culminou em 1987, com a fundação do primeiro Núcleo Cultural de Yôga em Feira de Santana, legalmente formalizado e filiado a União Nacional de Yôga, sob a jurisdição da Federação de Yôga do Estado da Bahia, voltado tanto para as aulas a iniciantes como para os Seminários de Formação Profissional. Uma nova fase do Yôga estava implantada em nossa cidade, refletindo o movimento de seriedade, autenticidade e boa formação de profissionais de Yôga deflagrada pelo Mestre DeRose a nível nacional. Realizando cursos, lançamentos de livros do Mestre DeRose (contando com a presença do autor), palestras, seminários, oficinas, não só no Núcleo Cultural, mas também em empresas, escolas, instituições, faculdades, o Yôga foi prazerosamente incorporado na educação e na cultura feirense.
Graças ao empenho e a perseverança da Profª Conceição Martins, como Presidente da Associação dos Profissionais de Yôga de Feira de Santana, Diretora da Unidade de Swásthya Yôga , a sua Escola (a única a ensinar Swásthya Yôga em Feira de Santana) tem sido um point de formação profissional de excelentes instrutores de Yôga, para todo o Estado.
Tem sido bastante a procura desses profissionais, pelas empresas, academias e instituições educacionais, que tem na Associação um ponto de referência de profissionais competentes.
Assim, a nossa Feira não fica nada a dever aos grandes centros do país, graças ao trabalho incansável de todos que contribuíram para a trajetória do Yôga em Feira de Santana, se constituindo uma realidade mais abrangente e num futuro promissor para atender a demanda de um setor cada vez mais exigente e procurado.

Associação dos Profissionais de Yôga de Feira de Santana